post w

łezka w oku mi sie zakrecila moj post z przed roku!

BULMASTIF ja zalozylem ten post zadalem pytanie i do teraz nikt mi zeczowo nei odpowiedzial Chcialem zakupic amino SNI bo cena wydaje sie rozsadna przynajmniej nizsza niz amino ultimate ktore dotychczas kupowalem i jestem teraz w kropce czytajac opinie na forum na temat firmy SNI nie wiem czy trzymac sie nadal amino ultimate czy kupic SNI? [...]

[...] cwicz dalej. pisalem,jak mozna zrobic przy podciaganiu. dopiero trenujesz 3 tygodnie....czyli NIC. zamienniki rdl'a tez sa przy kazdej okazji podawane(patrz odpowiedni post). ...a z drugiej strony-tu nie chodzi o to,abys jak najnizej opuszczal sztange,tylko wysuwal biodra do tylu,prowadzac jednoczesnie gryf jak najblizej nog. opuszczasz [...]

Napisałem ten post ponieważ szukam treningu, który pozwoli zachować dotychczasowe przyzwyczajenia i nawyki. Oczywiście wiem, że nie ma nic za darmo i domyślam się, że trening taki może dawać mniejsze efekty niż tradycyjne podejście(tzn tradycyjny trening, dieta i cała reszta). Lubię ćwiczyć i z chęcią poświęcę godzinę dziennie na ćwiczenia. [...]

Ej Dzieki, ale przeczytajcie sobie podwieszony post "Sogarnie" Pozdrawiam. ****** Doradca w dziale Doping ******

[...] na treningach to ofekt moze byc odwrotny od oczekiwanego. Tym bardziej ze cwiczysz od mieisaca, a piszesz ze juz doszedles do maksymalnow ciezarow. Sorki przeoczyłem twój post. Praca siedząca. Raczej bez stresów. Regeneracji jest raczej wystarczająco. Może troszeczkę snu przydałoby się więcej. Od miesiąca ćwiczę *gdy zakładałem posta), ale [...]

chyba chodzi ci o post brutusa nie mam linka do niego ale mam na twardzielu więc wkleje Postanowiłem wrzucić kilka planów treningowych aby początkujący oraz średnio zaawansowani kulturyści mieli ułatwione zadanie przy planowaniu swoich treningów.Długość przerw miedzy seriami (Patrz atlas ćwiczeń) w zależnosci od rodzaju treningu.Są to oczywiście [...]

PrzemasWLK o co Ci wlaściwie chodzi? dużo technik, zwłaszcza grapplerskich jest opisanych na SFD, trzeba tylko poszukać (wpisując nazwe techniki w wyszukiwarkę), kiedyś Badu zrobił dorby post o technikach w LL.

dzięki kolego za obszerny post sam myślałem o takim mieszaniu np. enan, mix, prop ;] będę testował w przyszłości teraz dopiero zaczynam więc zacznę od tego 10 tygodniowego a jeśli dam radę ze wszystkim to od nowego roku coś pomyślę o dłuższym cyklu

alernatywna droga - podwieszony post Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] do cięcia... ), także na początek daj dietę na 0 + aeroby delikatnie (szybki marsz / interwały, 2 + 2x w tyg). Co do treningu - przede wszystkim nie wiem jaki on był, bo post do którego odsyłasz kończy się tekstem "Wklej plan poprawiony zgodnie z zaleceniami"... A mam nadzieję, że nie podejrzewasz mnie, że będę teraz dochodził co Ty [...]

[...] bylo ogromnym problemem. A poza tym nie umiem gotowac, ale to chyba mniejszy problem. Wracajac do tematu, 30 gram bialka rano, 10 miedzy posilkami i 30 po treningu to bedzie odpowiednia ilosc? Co powiecie o brzuchu ( patrz ostatni post 1 strona). Duzo wymaga pracy, aby spalic nadmiar tluszczu? Zmieniony przez - Baaks1 w dniu 2011-05-13 15:43:05

Chociaz dajcie na próbę nam ten spam post, każdy dział ma swoich użytkowników, zobaczcie że w tym dziale odpisują stale praktycznie te same osoby, czasem ktoś nowy się przyłączy.

Ch.ujowa sprawa,znalazłem post Darka (Dariusz189) w którym pisał o wersji USA i EU,ta na EU podobno lipa straszna,USA siekiera.Ja startuję od jutra (a w sumie dzisiaj ) więc dam znać co tam czuć po 2-ch porcjach

ciul.... nie idzie tego http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie jakos sciagnac na kompa i wklejic ulozana diete? Usuncie ten post ! Zmieniony przez - Glosnik w dniu 2012-02-08 02:24:11

[...] gram białka. Skład:Maka zytnia płatkowana,razowa maka pszenna,ostręby pszenne,płatki owsiane,sól. Zamiast chleba razowego sie bedzie nadawało?Bo juz mi razowiec bokiem wyszedł :)) Ps Sorki że odświerzam stary post ale po co zakładac nowy topic jak może byc wszystko w jednym miejscu Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Berni masz jakis nowy cykl w planach? Ostatnio ktos pisal ze nie dziala . jakis post widzialem taki ale nie wiem ile w tym prawdy bo nie wchodzilem do srodka tylko tytul mi sie zapamietal.

A post ten prowadzi do tego, by się dowiedzieć z czego wynika fakt, iż choć skład powinien przypominać mct to jednak przypomina carbo. Stąd pytanie co tak naprawdę jest w środku. Być może np. skład gainera MCT jest inny, np. z uwagi na zastosowanie innych półproduktów. Jak już niektórzy zauważyli, Egg Protein nie rozpuszcza się w ogóle, podczas, [...]

Z prostej przyczyny,wszedłem tylko w moją pocztę,nie wchodząc na stronę SFD i widziałem tylko rozpiskę treningu bez waszych odpowiedzi i stąd mój niepotrzebny post.Pozdrawiam.

ciekawy post ja tesh trenuje 4 razy w tyg SW i 2 razy paka , mam joosh zakupione białko WPC i co według was do tego jeszcze doqpić massa XXL czy carbo ? btw. mr HM jeżeli trenujesh na mase na pace to czasami nie odczuwasz braku dynamiki i start szybkościowych na treningach SW Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w dniu 2004-04-09 10:08:05